Jak skutecznie uczyć się do egzaminów (i zdawać je z łatwością) [cz. 2]
Jak skutecznie uczyć się do egzaminów (i zdawać je z łatwością) [cz. 2]
autorem artykułu jest Marcin Kijak
2. PSYCHOLOGIA.
a) Pozytywne Nastawienie Umysłu (PNU) – czyli zadbanie o to, abyś wierzył w to co robisz i w wynik jaki chcesz osiągnąć. Pamiętaj o tym, że masz pod czaszką niezwykle genialne urządzenie które pomoże Tobie osiągnąć każdy wynik! O możliwościach ludzkiego umysłu pisałem w innym artykule…
b) Dobry humor. Jest to podstawa, bo spróbuj się czegoś nauczyć gdy jesteś przygnębiony… Zawsze ucz się gdy jesteś w świetnym nastroju, bo w ten sposób zapewniasz sobie sukces! Zrób z nauki zabawę – przeczytaj o mnemotechnikach, mapach myśli, zmianie ram sytuacji (NLP).
c) Przekonania. Rozwalaj stare, nieużyteczne przekonania i w ich miejsce wstawiaj nowe, prowadzące Ciebie do osiągania rezultatów. Naucz się technik programowania neurolingwistycznego (NLP), techniki emocjonalnej wolności (EFT) lub/i racjonalnej terapii zachowań (RTZ). Jest to zbyt długi temat, więc nie będę go tutaj omawiał (wiadomości znajdziesz na mojej stronie).
d) Motywacja. Pamiętaj, że do osiągnięcia celu (np. zdania egzaminu) i samego podjęcia akcji – potrzebny jest jakiś motyw. Z tego też pochodzi słowo motywacja: motyw + akcja.
Muszą być obydwa czynniki, aby pojawił się odpowiedni rezultat.
Motywację wzmocnisz przez:
- wyznaczenie sobie celu nauki (na piśmie!)
- wypisanie wszystkich (albo chociaż 15-20) korzyści jakie odniesiesz osiągając cel (stypendium, podziw, satysfakcja, wiedza).
- zastosowanie technik NLP (kotwiczenie, linia czasu, przeramowanie znaczenia, krąg doskonałości i in.)
3. KONCENTRACJA.
Jest to rozległy temat więc piszę tylko w skrócie:
a)Skupienie na celu. Pamiętaj aby koncentrować się na ustalonym wcześniej celu i pamiętać o korzyściach, płynących z jego osiągnięcia. Pozwoli to na łatwe utrzymanie uwagi i motywacji.
b)Ćwiczenia. Wykonuj często ćwiczenia wzmagające koncentrację. Możesz znaleźć sporo ćwiczeń w internecie, więc nie będę się tu rozpisywał.
Na szkoleniach Projektu: Geniusz uczestnicy wykonują specjalne ćwiczenie opracowane przez specjalistów z NASA pozwalające osiągnąć stan umysłu zwany uptime. Pozwala on na utrzymanie 100% koncentracji na celu nawet w skrajnie niesprzyjających warunkach.
[cdn.]
Pozdrawiam!
Marcin Kijak
trener szybkiej nauki i czytania
–
ProjektSukces.pl – NLP, hipnoza, efektywna nauka, szybkie czytanie, zarządzanie czasem, motywacja, sukces…
Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl
—
Poznaj metody i sztuczki, aby bezstresowo i zawsze pozytywnie zdać każdy egzamin !
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ :
Jak skutecznie uczyć się do egzaminów (i zdawać je z łatwością) [cz. 4]
